POR QUE AINDA TRABALHAMOS TANTO?

Seis em cada dez profissionais estão estressados pelo excesso de tarefas e desejam ter uma vida mais equilibrada. Descubra os fatores que emperram sua produtividade e aprenda como trabalhar menos e melhor.
 

O excesso de trabalho foi o principal fator de estresse entre os profissionais brasileiros em 2009*:

Carga Pesada

Sobrecarga de trabalho

62%

Medo da demissão

56%

Muita responsabilidade e pouca autonomia

41%

Conflitos interpessoais

36%

Falta de reconhecimento

33%

*Respostas múltiplas

Se queremos mais qualidade de vida, por que ainda trabalhamos tanto? Segundo Carlos Honorato, professor da Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade da Universidade de São Paulo (FEA – USP) e orientador da pesquisa da FIA, a rigidez e a cultura workaholic da maioria das empresas sufocam os anseios de mudança das pessoas: “Elas querem trabalhar menos, mas ainda não comunicam esse desejo por insegurança”, diz. Quando se colocam nessa posição, os profissionais tentam resolver a situação silenciosamente, por conta própria e, acabam se frustrando ainda mais. “Em geral, as pessoas administram mal o tempo, e a tecnologia, que poderia ajudá-las, acaba por atrapalhar”, diz Carlos.

Funcionários desmotivados e com a saúde frágil são um problema grave para as corporações. “Pessoas não são máquinas”, explica Anderson San’Anna, professor de comportamento organizacional da Fundação Dom Cabral, de Belo Horizonte. “Nem sempre se recuperam rapidamente de uma dose alta de pressão”, diz. Não à toa, o custo com saúde – preventiva ou não – tem crescido muito na conta corporativa. “As organizações sabem que a carga horária e a pressão aumentaram, por isso investem cada vez mais em benefícios de qualidade de vida”, diz Alexandre Espinosa, diretor de saúde e benefícios da consultoria Mercer.

Como dosar o ritmo:

  • Planeje pausas para o descanso: é um hábito saudável que aumenta sua eficiência.
  • Procure estar bem com a família, amigos e colegas de trabalho. Mas, acima de tudo, agrade a si mesmo.
  • Diga “não” mais vezes. Isso permite que você se concentre em tarefas prioritárias.
  • Use os finais de semana para fazer outra atividade que não seja trabalhar. Divirta-se com a família e com os amigos, faça exercícios e viaje. 

          Fonte: livro Trabalhe Menos, Faça Mais, de Jan Yager (Editora Gente)

Fonte: Você S/A – Abril/2010